BlueFit | Les Mills Shapes | Pilates | Power Yoga | Barre | 25 maio 2025

O QUE É O LES MILLS SHAPES?

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Este é o treino que você nunca soube que precisava. Uma mistura revigorante de Pilates e Yoga em ritmos modernos. Com movimentos pequenos e controlados, você esculpe e fortalece todos os principais grupos musculares, melhora o alinhamento e aumenta a flexibilidade. É uma forma de baixo impacto, mas intensa, de aquecer o seu treino.